“GUIDA PER DORMIRE BENE” by CASA FORTUNATO
Quali sono i cibi che favoriscono un buon riposo?
Per un riposo ottimale sarebbe meglio evitare sostanze stimolanti come caffé, alcohol, bevande gassose e ridurre i cibi piccanti. Godersi una tisana con proprietà calmanti come una camomilla, té alla rosa, verbena e limone da prendere la sera. Anche il latte caldo con della cannella é un ottimo rilassante!